16. Предварительные упражнения

На протяжении всей книги я многократно упоминал об одном очевидном факте: единственный способ окончательно удостовериться в подлинном существовании Второго Тела и возможности переноситься в него - пережить это на личном опыте.
Разумеется, будь эта задача простой, внетелесные переживания не вызывали бы такого недоверия. Подозреваю, что только врожденное любопытство может позволить человеку преодолеть все преграды на пути к этому достижению. Хотя выходы из физического тела не так уж редки, но чаще всего (во всяком случае, в западном мире) такие переживания были непроизвольными и одноразовыми, они обычно возникают при нервных потрясениях или болезнях.
Речь, однако, идет о другом: о переживаниях, поддающихся объективному изучению. Экспериментатору хочется сделать свои исследования такими, чтобы они приводили к устойчивым результатам (пусть не всегда, но достаточно часто; лишь тогда полученные свидетельства будут выглядеть достоверными и смогут удовлетворить самого испытателя). Я уверен, что при большом желании любой может на собственном опыте убедиться в существовании Второго Тела. С другой стороны, я не берусь судить, насколько это необходимо.
Полученные свидетельства убедили меня в том, что большая часть людей (если не все без исключения) покидает свое физическое тело во время сна. Последующее ознакомление с соответствующей литературой показало, что этому представлению уже несколько тысяч лет. Если допустить такую мысль, то само по себе Второе Состояние отнюдь не является чем-то неестественным. С другой стороны, судя по имеющимся скудным сведениям, не очень естественным следует считать осознанное, намеренное отделение от физического тела.
Может ли это занятие иметь какие-либо вредные для здоровья последствия? Ни я сам, ни врачи не заметили положительных либо отрицательных физиологических изменений, которые можно было бы с полной уверенностью связать с внетелесными переживаниями.
С другой стороны, я почувствовал множество психологических перемен, и вполне вероятно, что многие из них до сих пор остаются незамеченными. Впрочем, мои друзья, профессиональные психиатры, ни разу не обмолвились о том, что эти изменения пагубны. Надеюсь, эта, книга ясно показывает ту постепенную переоценку основополагающих представлений и убеждений, которую я пережил. Даже если подобные изменения в психологии и характере действительно оказались вредными, мне вряд ли удастся исправить положение.
Тех, кто заинтересован в проведении подобных опытов, я хочу предупредить только об одном: стоит однажды открыть двери этому переживанию - и их уже невозможно будет захлопнуть. Точнее говоря, "и жить с этим нельзя, и жить без этого уже не получится". Такие переживания и последующие перемены в сознании почти не совместимы с наукой, религией и множеством традиционных представлений нашего общества.
История испещрена именами мучеников, чьим единственным преступлением были нетрадиционные взгляды. Если окружающие узнают об этих интересах и исследованиях, вы рискуете прослыть чудаком, шарлатаном либо, хуже того, стать отщепенцем. С другой стороны, прекратив дальнейшие исследования и опыты, вы можете упустить нечто невероятно важное - это особенно остро осознается в те бесчисленные периоды "спада", когда ничего не получается, несмотря на все старания. Возникает сильное ощущение того, что ты оказался отрезанным, отгороженным от какого-то источника, имеющего огромное значение для жизни.
Далее я попытаюсь в меру своих сил описать методику развития способностей к внетелесным переживаниям.

 
Барьер страха
На пути к исследованиям Второго Тела и его родного мира возникает одно огромное препятствие. Не исключено, что это единственная серьезная преграда, но с ней сталкиваются все без исключения. Барьер может скрываться за многочисленными слоями запретов и условностей, но все равно остается, когда отбрасываешь все эти наслоения. Он представляет собой слепой, беспричинный страх, который при малейшем поводе превращается в панику, а затем - в леденящий ужас. Если вам удастся миновать барьер страха, то можно считать, что вы достигли важной вехи своих исследований.
У меня есть основания полагать, что каждую ночь все мы бессознательно обходим это препятствие. Та часть личности, которая простирается за пределами сознания, не подчиняется страху несмотря на то, что она, похоже, подвержена влиянию мышления и действий осознающего разума. Судя по всему, эта часть личности, господствующая во время сна, привыкла действовать по ту сторону барьера страха и намного лучше понимает правила существования в ином, непривычном мире. Ночью, когда осознающий разум засыпает, верх берет этот Сверхразум (душа?).
Процесс изучения Второго Тела и его среды, по-видимому, проходит благодаря смешению, или соединению, сознания со Сверхразумом. Если удается достичь такого сочетания, барьер страха оказывается преодоленным.
Эта преграда очень многогранна. Бесстрашные люди полагают, что страха вовсе не существует, но затем, к своему удивлению, все-таки сталкиваются с ним. Прежде всего, это страх смерти. Поскольку отделение от физического тела во многом соответствует нашим представлениям о смерти, такое переживание вызывает машинальный отклик. Возникают мысли: "Скорее назад, в тело! Ты умираешь! Жизнь здесь, в физическом теле, вернись!"
Подобные реакции возникают независимо от интеллектуального развития и самоконтроля. Мне потребовалось около двадцати опытов, чтобы наконец-то набраться смелости (и любопытства) задержаться хотя бы на несколько секунд и объективно оценить ситуацию. Благодаря привыканию страх смерти исчезает или, по крайней мере, смягчается. Некоторые люди, попробовав следовать моей методике, бросали свои попытки после первого или второго переживания, так как не смогли справиться с самыми первыми проявлениями этого страха.
Вторая сторона барьера страха также связана со смертью: человек беспокоится о том, сможет ли он вернуться в физическое тело, вновь погрузиться в него. У меня не было ни пособий, ни подробных указаний, и потому такой страх сохранялся на протяжении нескольких лет - до тех пор, пока не нашелся простой ответ, который неизменно мне помогал. Для меня все сводилось к определенному логическому обоснованию: я "покидал" тело уже сотни раз и всегда возвращался назад, а это означает высокую вероятность того, что вернуться удастся и в очередном эксперименте.
Третья грань страха связана с неизвестностью. У нас есть вполне обоснованные представления о правилах и опасностях существования в физическом мире. Вся наша жизнь посвящена развитию тех реакций, которые помогают справиться с этими опасностями. Однако теперь мы внезапно оказываемся среди иных, совершенно непонятных законов, в другом мире, где царят неведомые правила и живут хорошо знакомые с этими принципами существа. Под рукой нет ни учебников, ни дорожных карт, ни правил поведения; привычные законы физики и химии оказываются неприменимыми, и нет ни одного бесспорного авторитета, к которому можно было бы обратиться за советом и помощью. Многие миссионеры погибли в далеких землях именно при таких обстоятельствах!
Должен признаться, что этот, третий страх по-прежнему донимает меня и это вполне простительно. Неведомое до сих пор остается почти не познанным. Многочисленные проникновения в тот мир позволили выявить лишь жалкую горстку неизменных и устойчивых законов. В настоящий момент я могу сказать только одно: мне все еще удается оставаться в живых. Есть много такого, чего я пока не смог понять и постичь, но того, в чем мне вообще вряд ли доведется когда-либо разобраться, намного больше.
Еще одна разновидность страха вызвана опасениями за последствия подобных занятий, которые могут сказаться на физическом организме и психике. Такие страхи тоже весьма оправданны, так как в человеческой истории, насколько мне известно, нет точных отчетов на тему внетелесных переживаний. В нашем распоряжении богатые исследования паранойи, шизофрении, различных фобий, эпилепсии, алкоголизма, сонной болезни, прыщей и вирусных заболеваний - но ни одного солидного сборника объективных сведений о патологии Второго Тела.
Я не знаю иного способа обойти барьер страха, кроме очень осторожных первоначальных шагов, которые помогут постепенно, не спеша ознакомиться с новым миром. Я надеюсь, что моя: книга станет еще одним психологическим "шажком" к преодолению этого препятствия. Возможно, она позволит вам узнать в своих переживаниях те состояния и правила, которые знакомы по меньшей мере одному человеку, - и при этом вам будет точно известно, что он их пережил.
Ниже я описываю некоторые этапы практической подготовки к этим опытам.

 
I. Расслабление
Первой предпосылкой (а быть может, и первым шагом) к внетелесным переживаниям является способность расслабляться, то есть умение по собственной воле вызывать у себя состояние физического и душевного расслабления. Непременное условие такой расслабленности - обилие свободного времени. Спешить ни в коем случае нельзя: никаких предстоящих свиданий или телефонных звонков, иначе ожидание вызовет беспорядок в мыслях. Любого рода нетерпение можно считать верным путем к провалу.
Существует множество методов расслабления. Этой теме посвящено немало полезных книг, так что можете выбрать тот способ, какой вам больше по душе. Мне известны три обобщенных и действенных метода; два из них вполне пригодны для подготовки к внетелесным переживаниям.


Самовнушение. Большая часть книг предлагает разновидности именно этого метода, и выбор определяется только вашими предпочтениями. Самовнушение проще всего осваивать с помощью опытного гипнотизера: он может применить постгипнотические установки, которые принесут немедленные результаты. Однако к выбору самого преподавателя следует относиться с большой осторожностью. Неопытных гипнотизеров очень много, но по-настоящему знающие специалисты встречаются довольно редко. Помимо прочего, в целях расслабления можно использовать видоизмененные формы медитаций.
Граница между бодрствованием и сном. Возможно, это самый легкий и естественный способ расслабления. Обычно он обеспечивает одновременную расслабленность тела и разума. Сложность заключается в умении удерживаться на тонкой "грани" между сном и бодрствованием. Неподготовленный человек в большинстве случаев просто засыпает, а это означает окончание эксперимента еще до его начала. Практика помогает научиться удерживать бодрствующее сознание в этом пограничном состоянии, сохранять равновесие на "грани" и даже переносить сознание дальше. Насколько мне известно, такое умение можно освоить только путем практики.
Сама методика описывается следующим образом: нужно лечь (желательно в сонном или усталом состоянии) с закрытыми глазами. После того как вы расслабились и начали погружаться в сон, необходимо сосредоточиться на чем-нибудь и сохранять свое внимание. Первый этап можно считать пройденным, когда вы научитесь достаточно долго удерживаться в этом пограничном состоянии, не засыпая. С другой стороны, вначале такой процесс углубления сознания почти всегда приводит к засыпанию. Это совершенно нормально, вы не в силах это предотвратить, главное - не падать духом. Подобные умения не приходят за одну ночь. Вы поймете, что добились успеха, в тот день, когда вам станет скучно и захочется чего-то новенького! Нормальными можно считать и те случаи, когда попытки задержаться в пограничном состоянии вызывают раздражение. Судя по всему, осознающий разум возмущается тем, что в бодрствующем состоянии ему приходится делиться своей властью с чем-то другим. Когда случается подобное, прервите эксперимент, встаньте, пройдитесь и разомнитесь, а затем вновь приступайте к занятию. Если это не избавляет от раздражительности, постарайтесь просто уснуть и перенести опыты на другой день. Вполне возможно, что вы просто не в настроении.
Когда тот мысленный образ, на котором вы сосредоточились, начинает ускользать, а вы то и дело обнаруживаете, что уже думаете о чем-то другом, состояние А близится к завершению. Достигнув Состояния А - способности без труда и достаточно долго удерживаться в пограничном состоянии, сосредоточившись на единственной мысли - вы можете приступать к освоению следующего шага.
Состояние Б во многом похоже на первое, единственным отличием становится освобождение от сосредоточенности. Не думайте ни о чем, но в то же время продолжайте сохранять равновесие между сном и бодрствованием. Просто смотрите на черноту перед закрытыми глазами, ничего больше. После нескольких упражнений могут появиться беспричинные "мысленные образы" или светящиеся пятнышки. Думаю, такие зрительные картины не имеют особого значения и представляют собой "нервную разрядку". Мне вспоминается, как однажды я пытался достичь этого состояния после того, как несколько часов смотрел по телевизору футбол: перед глазами все время мелькали бегущие, пасующие, бьющие по мячу футболисты. Такие мысленные картинки явно связаны со зрительной сосредоточенностью в предшествующие восемь-десять часов. Чем внимательнее вы на что-то смотрели, тем дольше сохраняются эти впечатления, тем труднее от них избавиться.
Можете считать, что достигли Состояния Б, когда вам удастся достаточно долго не засыпать после того, как все подобные впечатления исчезают: перед глазами только чернота, но состояние не вызывает никакого напряжения.
Состояние В представляет собой постепенное погружение сознания после перехода в Состояние Б. Чтобы достигнуть его, нужно осторожно освободиться от жесткого закрепления в пограничном состоянии и шаг за шагом, на протяжении нескольких упражнений переноситься все дальше. Учитесь оценивать глубину состояния сознания, "погружаясь" до некоторого уровня, а затем намеренно возвращаясь к полному бодрствованию. Свидетельством смены уровня становится "отключение" различных органов чувств. Судя по всему, первым исчезает осязание: кажется, что не ощущаешь ни единой части тела. Вслед за этим "пропадают" вкус и обоняние, а потом - звуковое восприятие. Последним "отключается" зрение (изредка это слух; подозреваю, зрение чаще оказывается последним, потому что само упражнение косвенно связано со зрительными впечатлениями, пусть даже это просто темнота перед закрытыми глазами).
Состояние Г представляет собой окончательный результат процесса В: чувствуешь себя не усталым и сонным, как в начале упражнения, а полным сил, бодрым. Это достаточно важно, и добиться такого состояния совсем не так просто, как прочитать эти строки. Переход в состояние расслабленности, сопровождающееся ясным бодрствованием и приливом энергии, служит прекрасной гарантией сохранения сознательной власти над собой. На ранних этапах освоения Состояния Г лучше всего приступать к упражнениям сразу после дневного или ночного сна. Начните его до того, как встанете с кровати после сна тело сохраняет расслабленность, а разум уже бодрствует. Не пейте много жидкости перед сном, чтобы по пробуждении у вас не возникло потребности спешить в туалет.
Лекарственные средства. По всей видимости, ни одно из свободно продающихся лекарств не может облегчить процесс расслабления. Барбитураты приводят к потере сознательного контроля, а в состоянии углубленного сознания не вызывают ничего, кроме затруднений. То же, хотя и в меньшей степени, относится к успокоительному. Расслабление действительно наступает, но за это приходится платить восприятием. Сходные следствия приносят любые виды спиртного. Не исключено, что действенными могут оказаться более экзотичные препараты - например, алкалоиды или галлюциногены. Лично мне не приходилось их принимать, так что я просто не могу строить никаких суждений или обоснованных догадок. На подобные вопросы могут ответить только широкие исследования.
Я применял все три метода. Расслабление с помощью лекарств я отбросил довольно быстро, так как они вызывали потерю сознательного контроля и искажали восприятие. Что касается первой методики, то в своих экспериментах я пользовался магнитофонными записями с гипнотическими внушениями, и они оказались достаточно полезными и действенными. Однако чаще всего я применял метод сохранения пограничного состояния. Несмотря на то, что его описание может вызвать впечатление достаточно сложного процесса, этот способ кажется мне самым естественным.
 
2. Состояние вибраций
Самое важное - достичь этого эффекта. Вызываемые им субъективные ощущения я описывал ранее. Нет нужды говорить, что при их возникновении вы можете поздравить себя с тем, что преодолели еще одно серьезное препятствие. Я могу предложить только ключи к успеху. Нынешний уровень знаний не позволяет понять, почему вибрации приносят такие последствия. Сходным образом человек включает свет, не имея ни малейшего представления о том, как работает выключатель, откуда появляется электричество, как и почему оно заставляет раскаляться вольфрамовую нить в лампочке. Так или иначе, все сведения, которые приводятся в этой книге, были получены исключительно опытным путем. Методика была опробована еще несколькими людьми, помимо основного подопытного (автора данной книги). Достаточно будет сказать, что они добились положительных результатов.
Подготовка к состоянию вибраций. Примите любое удобное, способствующее расслаблению положение лежа, при этом ваше тело должно быть вытянуто вдоль оси "север-юг", а голова обращена к магнитному северному полюсу. Одежда не должна стеснять движений. Укройтесь так, чтобы вам было чуть теплее, чем обычно. Снимите все украшения и металлические предметы, касающиеся кожи. Удостоверьтесь, что руки, ноги и шея находятся в таком положении, которое не затрудняет кровообращения. В комнате должно быть достаточно темно, чтобы свет не пробивался сквозь веки закрытых глаз, с другой стороны, не стоит добиваться полного мрака, так как вы лишите себя возможности зрительной ориентации.
Необходимые требования. Тщательно удостоверьтесь в том, что вам ничто не помешает. Позаботьтесь о том, чтобы никто не вошел без предупреждения, отключите телефон и избавьтесь от прочих шумов. Не устанавливайте перед собой никаких ограничений по срокам. Не стоит жалеть о времени, потраченном на эти эксперименты, не нужно тревожиться о каких-то других заботах это помешает занятиям.
Достижение состояния расслабленности. Используйте для этого любой метод, который лучше всего помогает именно вам. Добейтесь перехода к Состоянию Г или его аналогам, а затем сохраняйте достигнутый уровень глубокого расслабления, одновременно не ослабляя внимания. Когда вы убедитесь, что сделали все необходимое, начните мысленно повторять: "Я буду бдительно воспринимать и запоминать все, что произойдет во время этого расслабленного состояния. Окончательно проснувшись, я до мельчайших подробностей вспомню только то, что полезно для моего физического и душевного благополучия". Повторите эту фразу пять раз, а затем начинайте дышать приоткрытым ртом.
Достижение вибрационных волн. Продолжая дышать ртом, сосредоточьтесь на черноте перед закрытыми глазами. Сначала всматривайтесь в ту точку, которая находится примерно в футе от лба, затем сместите точку сосредоточенности на расстояние трех футов от лица, потом - на шесть футов. Делайте паузы, чтобы убедиться, что фокус установлен точно. Вслед за этим поднимите его вверх под прямым углом и ведите вдоль линии, параллельной оси тела, пока фокус не окажется над головой. Попробуйте дотянуться до вибраций в этой точке. Когда они возникнут, мысленно втяните их в голову.
Это простое описание, без сомнений, уже вызвало множество вопросов: дотянуться чем? Что втягивать в голову? Я попробую объяснить все это иными словами. Начнем с мысленной сосредоточенности: представьте, что от внешних уголков закрытых глаз исходят две прямые. Сначала вы можете воображать, что они пересекаются в точке, которая находится на расстоянии фута от лба. Мысленно ощутите то сопротивление, давление, с каким пересекаются эти прямые, считайте их двумя электрическими проводами под напряжением или разными полюсами магнита, которые пытаются соединиться. Теперь отведите точку их пересечения чуть дальше, на расстояние трех футов от себя (то есть на длину вытянутой руки): из-за изменения угла другим станет и ощущение этого давления. Между сходящимися прямыми должна возникнуть зона напряжения, и потому для сохранения угла пересечения требуется усиление давления. После того как вам удастся установить и закрепить точку пересечения на расстоянии трех футов, отведите ее еще дальше, на шесть футов от лица, или 30° (чтобы представлять себе, чему равен угол в 30°, можно начертить его транспортиром и запомнить, как он выглядит).
После того как вы научитесь устанавливать и сохранять угол в 30° (примерно на расстоянии шести футов), согните прямые и направьте точку пересечения вверх, под углом 90° (то есть буквой "L") в направлении к голове, но вдоль оси, параллельной телу. "Тянуться" нужно именно этой точкой пересечения. Перемещайте ее, дотягивайтесь все дальше, пока не найдете вибрации - вы сразу поймете, что это они, когда нащупаете их. Ощущение такое, будто свистящая, ритмично пульсирующая волна огненных искр с ревом врывается в голову, а затем проносится по всему телу, от чего оно становится жестким и неподвижным.
После того как вы освоите этот процесс, или метод, вам совсем не обязательно каждый раз повторять всю процедуру: достаточно будет подумать о вибрациях в расслабленном состоянии, и они тут же возникнут. Судя по всему, устанавливается некий условный рефлекс, нейронная связь, которой можно пользоваться снова и снова. Напомню, что этот метод тоже редко дается с первой попытки, но вероятность успеха повышается с каждым новым упражнением. Чем чаще вы пробуете этого добиться, тем больше шансов на положительные результаты. С другой стороны, одноразовая удача совсем не гарантирует неизменных успехов в дальнейшем. Похоже, это явление определяется множеством неизвестных, и их по-прежнему предстоит выделить и понять. Так или иначе, методика "срабатывает" достаточно часто, чтобы говорить о возможности глубокого исследования явления вибраций.
 
3. Управление вибрациями
Вот несколько указаний о том, что следует делать после того, как вы достигли состояния вибраций. Искомой целью является использование этого состояния, сознательный контроль над ним. Чтобы добиться этого, внимательно следите за выполнением определенных процедур (разумеется, их нужно выполнять последовательно, в том порядке, в котором они описаны ниже).
Нет никаких свидетельств того, что состояние вибраций оказывает пагубное воздействие на разум или физическое тело, и потому я предлагаю вам некоторые приемы для регулярного использования. Они возникли благодаря целым сотням экспериментов, основанных на методе проб и ошибок.
Привыкание. Очень важно привыкнуть к необычным ощущениям, связанным с этим состоянием. Необходимо избавиться от страха и паники, которые возникают, когда чувствуешь прокатывающиеся по телу безболезненные волны электрических разрядов. Лучший способ действий в тот момент, когда они появляются: не делать ничего. Достаточно спокойно лежать и объективно наблюдать за вибрациями, пока они не исчезнут сами собой. Обычно это состояние длится около пяти минут. После нескольких таких экспериментов вы поймете, что смерть от электрического удара вам не грозит. Старайтесь избегать паники, не пытайтесь сопротивляться возникающему состоянию паралича. Мощным усилием воли вы действительно можете заставить себя сесть, но это не принесет ничего, кроме разочарований. В конечном счете вы будете бороться именно с тем, чего пытались добиться.
Управление и видоизменение. Справившись с первыми страхами, можно переходить к попыткам управления. Сначала мысленно "соедините" вибрации в кольцо или перенесите в голову. Затем распространите их по всему телу, вплоть до кончиков пальцев ног, и снова верните к голове. Переходите к ритмичным волнам, равномерно прокатывающимся по всему телу - от головы к ногам и обратно. Добившись размеренных, мощных приливов и отливов, позвольте вибрациям перемещаться без помех, пока они не исчезнут сами собой. Обычно полный цикл движения волны вибраций занимает десять секунд: пять в одну сторону, пять в другую, от головы до пят и наоборот. Выполняйте эти упражнения до тех пор, пока вибрации не начнут мгновенно подчиняться вашим мысленным приказам и их движение не станет размеренным.
К этому времени вы обязательно заметите, что иногда вибрации оказываются очень "жесткими": иногда тело словно сотрясается на каком-то молекулярном, атомарном уровне. Такое ощущение может быть достаточно неприятным, и желание "сгладить" вибрации станет вполне естественным. Сглаживание достигается с помощью мысленного добавления "пульсаций", то есть повышения частоты вибраций. Их исходная частота составляет, судя по всему, около двадцати семи колебаний в секунду (я говорю о частоте самих вибраций, а не их волнообразных движений от головы к ногам). В первое время попытки мысленного изменения частоты обычно не очень результативны, и вам придется потратить на это упражнение немало времени. Первым признаком успеха станет отсутствие ощущений жесткой тряски. Это значит, что вы очень близки к достижению устойчивого и надежного контроля над ними.
Следующим важным шагом является изучение и применение метода ускорения вибраций: высокая частота способствует отделению от физического тела. После того как вы придаете им определенную инерцию, ускорение происходит само собой. Рано или поздно вы будете ощущать вибрации лишь в самом начале, как только они возникают. Их частота будет увеличиваться до тех пор, пока не станет настолько высокой, что вы просто не сможете их почувствовать (это во многом похоже на заводящийся двигатель). На этом этапе единственным телесным ощущением становится тепло и легкое, почти незаметное покалывание.
Устойчивые результаты на этой стадии подготовки являются свидетельством того, что вы уже готовы к первым попыткам отделения от тела.
Я хочу повторить свое предупреждение: у меня нет сомнений в том, что этот момент становится точкой без возврата. Если вы пересечете эту черту, вам так или иначе придется погрузиться в реальность иной формы существования. Только от вас зависит, как именно этот переход повлияет на вашу личность, повседневную жизнь, будущее и мировоззрение. Когда дверь в этот новый мир оказывается распахнутой, ее уже невозможно захлопнуть, сколько ни старайся. Повседневные заботы могут время от времени заслонять собой этот мир, но он непременно проявится вновь, а вы не сможете помешать ему вернуться. Вибрации начнут возникать по собственному почину, когда вы ложитесь спать, просыпаетесь или просто позволяете себе немного расслабиться. Разумеется, вы можете остановить их, но рано или поздно просто устанете бороться - и вновь окажетесь на очередной экскурсии. Так или иначе, вы поймете, что сражаетесь с самим собой.
А кому хочется сражаться с собственной тенью, если платой за это станет крепкий сон по ночам?!